Hacer journaling es una herramienta muy poderosa para cultivar mindfulness o atención plena en el aquí y en el ahora.
Este diario de gratitud fue creado para que registres todas las cosas por las que te sientes agradecida cada día. Anota tus intenciones para asegurarte de manifestar la vida que quieres. Escribe tus afirmaciones positivas para tener una mente enfocada y abierta al crecimiento.
Inspírate con las frases de gratitud y afirmaciones que vienen escritas a lo largo del journal.
Además, utiliza este journal para llevar un registro diario de tus emociones para que puedas ver la evolución de tu trabajo personal. Circula la fase de la luna en la que te encuentras para encontrar la relación entre cómo te sientes físicamente y la fase lunar.
Al no tener hojas fechadas, lo puedes utilizar como agenda también para escribir ideas, notas, o tus actividades y tareas diarias.
Este diario es ideal para grandes que quieren iniciar en el proceso de journaling y en el hábito de la gratitud acompañando a los pequeños en casa que ya tienen su My Happy Me Journal.
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