Mindful articles

La Happycracia u obligación a ser felices todo el tiempo es una parte muy arraigada de nuestra cultura actual. La Happycracia se basa en la negación de nuestras emociones. Las anula completamente, clasificándolas en dos grupos: emociones negativas y positivas. Al mismo tiempo que crea en las personas una sensación constante de vergüenza y culpa por no lograr ser feliz 24/7.

Las redes sociales son herramientas que han exponenciado la problemática al promover una cultura basada en momentos alegres, artificiales, maquillados, poco reales. Momentos que captan únicamente una fracción de nuestra vida. Momentos de este tipo se vuelven virales, mientras que los momentos reales se vuelven poco relevantes. Esto, lejos de ayudarnos a conectar con el otro, nos aisla cada vez más. Nos hace mirar hacia nosotros mismos. Nos hace ser seres individualistas, poco preocupados por el otro.  

Mindfulness o atención plena, es un tema que cada vez escuchamos más. Sin embargo poca gente realmente está consciente de su importancia y en cómo mejoraría su vida si lo llevara a la práctica en el día a día. Especialmente si se aplicara con los más pequeños de la casa.

El mindfulness es poner foco en el aquí y en el ahora. Es decir, ser consciente del momento presente. No en lo que pasó ayer o está por pasar. Sino en el presente. Pues es lo único que tenemos y es el mayor regalo que podemos atesorar. Aún cuando no somos conscientes de ello.